Here are several online psychoeducation courses covering topics such as managing depression, managing anxiety, enhancing workplace competency, and improving intimate relationships. These online courses are available in Mandarin-Chinese and can be accessed through the provided web link below.
主讲人介绍：
易菲博士在武汉完成心理学本科与硕士训练之后，全奖留学美国攻读博士，取得了爱荷华州立大学(Iowa State University) 的咨询心理学博士学位，并在斯坦福大学（Stanford University）完成博士全年临床实习。现于硅谷一三心理诊所执业。
易菲博士有10多年的临床经验，曾在大学咨询中心、社区医院、心理测评中心、私人执业诊所等多种机构提供个人及伴侣的心理咨询、团体治疗、社区心理科普、临床会诊、以及督导培训服务。当我与客户工作的时候，通常灵活运用多种循证研究支持的心理学理论（如认知行为疗法、辩证行为疗法、情绪聚焦疗法、人际关系与家庭治疗），以中西方文化相结合的角度，帮助在美国的华裔/亚裔新移民、高科技从业人员、创业者等成百上千名来访者改善其情绪困扰、亲密关系，提高生活幸福感、人际交往能力、职场胜任力、以及自我关怀。她帮助过得客户包括谷歌、Facebook, twitter等大厂的高管，硅谷成功创业人士，以及职场新手。她的专长领域包括抑郁、焦虑、原生家庭创伤、职业辅导、跨文化交流等。
以下网络课程基于易菲博士过硬的学术资质与丰富的临床经验，尤其是为硅谷职场人士的服务经验，立足于最新科学心理学研究支持的理论，以中西方文化相结合的视角，针对你最关心的问题提出可现学现用的实操经验。她的讲课风格兼具理论性与实用度，深入浅出平易近人，为海外华人的心理健康定制打造了多种主题课程：《亲密关系》、《海外职场胜任力》、《抑郁情绪缓解》、《压力焦虑管理》
- 海外职场胜任力课程全新上线！
北美市场上最全，最系统，最前沿的职场胜任力培训， 以中西方文化结合的视角，立足于职场心理学，结合管理学经典理论和最前沿的研究，聚焦于北美职场人士的常见困惑，解密华人升职道路上的障碍和职场迷思！
易菲博士结合自己多年的丰富临床经验，带给你马上就可以现学现用的实操技巧，破除职场沟通的心理障碍，改善职场人际沟通能力，培养自己的管理技巧，手把手，助你提高职场胜任力，增强职场软实力，在职场充分发挥自己的潜力，获得自信和成功！
“海外职场”课程详情：https://www.mindbodygarden.com/course/career
职场课程大纲
- 中国人在美国职场：跨文化沟通技巧
- Small Talk：助你快速融入美国公司文化的利器
- 职场上的Small Talk：具体实操技巧
- 快速摆脱职场社交恐惧：教你5招
- 如何优雅的拒绝：职场上说“不”的8个小方法
- 职场冒名顶替综合症：8个破解方法
- 职场里的自我管理战略：时间管理、目标管理、职业管理
- 破除职业发展迷思：如何解决对工作不感兴趣的问题
- 互联网思维下的人生规划与职业发展
- 如何提升工作效率，注意力，能量值，和职场幸福感
- 职场里的“同级管理”：方法与实例
- 职场里的“向下管理”：方法与实例
- 职场上和老板同事意见不合？具体沟通策略
- 被同事抢功劳？具体应对方法
- 被老板PUA？具体应对方法，以及与HR沟通的注意事项
- 处理工作中的负面情绪的实用技巧
- 如何增强职场可见度和影响力
2. 亲密关系提升课程火热招生！
你是否在亲密关系中缺乏安全感？想要在现有的亲密关系里和伴侣建立更多情感联结？现有的关系亮起“红灯”，急需修复？与伴侣陷入了不停争吵的困境？不知道怎样向伴侣表达内心的真实感受？不知道是否要继续现有的亲密关系，还是离开？长久的相伴带来“七年之痒”，想要为感情“升温”却不知从何开始？欢迎参与易菲博士+王粲子博士的亲密关系课堂，携手与你一起成长。
“亲密关系”课程详情： https://www.mindbodygarden.com/course/relationship
亲密关系课程大纲
课程第一模块：解密爱情-如何理解和评估你的爱情和婚姻？
测一测，探索你的爱情观
如何评估你现在或过去的感情/婚姻质量
学习高情商伴侣与拥有美满婚姻的独到秘诀
了解你和伴侣的依恋类型
如何在亲密关系中获得更高的安全感
课程第二模块： 解锁沟通技术-如何更有效的对话？
练习怎样在亲密关系中表达自己的需求，和回应伴侣的情感需求?
了解并练习如何回应亲密关系中的指责与批评？如何应对冷暴力？
如何获得沟通中的万能钥匙—-积极有反应的倾听
了解并理解自己脆弱的感受
学会适当地表达脆弱与需求，来增进亲密感和情感联结
课程第三模块：破除争吵迷思-如何有效处理冲突？
破除经典争吵模式“一追一逃”的困境，看到彼此真实感受和依恋需求了解你和你的伴侣的处理争议方式的四种类型
如何在冲突中聚焦个人感受
如何在争吵中平复心情，控制情绪，避免事件升级
如何在情绪“上头”的时候识别和命名情绪
发现争吵的主要矛盾点
避免个人防御机制的唤醒而激化矛盾
课程第四模块：增进亲密感的秘诀-如何给你们的感情升温？
如何运用感情中的“仪式感”，为感情升温
如何为感情“保鲜”
创造生活中的“两人世界”
什么是有质量的陪伴
如何给予高情商的赞美
如何运用爱的五种语言，来了解彼此，唤起爱的感觉
3. 抑郁情绪调节课程全新上线！
“抑郁调节”课程详情：https://www.mindbodygarden.com/course/depression
抑郁调节课程大纲
第一节：识别抑郁症，特点有哪些？
第二节：人为什么会抑郁？抑郁症的发病机制
第三节：抑郁是不是大脑里面出了问题？抑郁症成因的神经学
第四节：抑郁症是不是必须服用药物？抑郁症的药物治疗解析
第五节：抑郁症看心理咨询师有用吗？抑郁症的心理治疗解析
第六节：行为激活疗法的4个方法
第七节：认知修正疗法的5个方法
第八节：负面情绪管理疗法的3个方法
第九节：人际关系疗法的7个方法
第十节：自我接纳疗法的4个方法
第十一节：正念冥想疗法的8个方法
第十二节：挫折忍耐疗法的7个方法
第十三节：生物反馈与身心合一疗法
第十四节：环境改变疗法
第十五节：快速缓解抑郁症状的其他方式
第十六节：抑郁症常见问题的答疑解惑
4. 焦虑情绪压力管理课程全新上线！
“焦虑管理”课程详情：https://www.mindbodygarden.com/course/anxiety
焦虑管理课程大纲
第一单元 焦虑的特定思维定势与行为模式
第二单元 缓解焦虑情绪的心理自救方法
克服焦虑的实用方法第一式：认知调整法
克服焦虑的实用方法第二式：现实检验法
克服焦虑的实用方法第三式：内心世界区分法
克服焦虑的实用方法第四式：自我接纳法
克服焦虑的实用方法第五式：ACCEPTS口诀法
克服焦虑的实用方法第六式：正念冥想法
想要一对一的心理咨询？请邮件联系预约：drfeiyi@silkroadpsychology.com